宝宝什么时候能“一觉到天亮”?想让宝宝睡整宿觉,有这3个前提

2022-01-11 00:23:来源:妈妈宝宝经验谈 原文链接:点击获取

宝宝的睡眠质量如何,将直接影响身体发育,每一位宝妈都希望宝宝能够一觉睡到天亮,不仅对宝宝身体发育有好处,宝妈也可以轻松许多。

但是有些小宝宝是“睡渣”,晚上特别不喜欢睡觉,即使睡着了,也会频繁醒来,宝妈感到筋疲力尽,同时也担心宝宝一直这样下去,健康会出现问题。

宝宝晚上太闹,宝妈在群里求助

宝妈群里有一位叫彤彤的宝妈,前些天在群里求助:“宝宝晚上会醒来好几次,大家有什么好办法吗?”

彤彤说,她儿子已经14个月了,白天很听话,但是晚上却特别闹,不爱睡觉,好不容易把宝宝哄睡了,半夜还会醒来,不是吃奶就是哭闹。

彤彤第二天还要上班,但是晚上还要哄宝宝,去单位后感觉脑袋昏昏沉沉,无法好好工作,现在只希望宝宝能够睡整宿觉,别再折腾人了。

没想到彤彤把自己家宝宝的情况说出来之后,还有好几位宝妈都说自己家宝宝也有同样的问题,都无法一觉到天亮。

相信很多宝妈都遇到过这样的问题,宝宝晚上睡不好,不仅大人感到很累,对宝宝的身体发育也没有好处。但是宝宝是否能睡整宿觉,有一些前提。

想让宝宝睡整宿觉,有这3个前提

有些小宝宝在五六个月的时候就能睡整宿觉,而有些小宝宝都已经一岁半了,晚上还会经常醒来。宝宝能不能“一觉到天亮”,和下面3点有关系。

第一个前提就是宝宝大脑发育成熟,这一点很关键。

宝宝如果大脑发育良好,就可以分清昼夜,这是宝宝睡整宿觉的前提,也是最重要的一个前提,否则宝宝很难睡整宿觉。

宝宝的睡眠质量好与坏,受发育情况的影响,有些小宝宝大脑还没有发育成熟,还不能分清白天和黑夜,所以即使是在晚上,宝宝也会经常醒来。

当宝宝到了4个月左右的时候,褪黑素会增加,慢慢开始能够分清白天与黑夜,也会开始逐渐适应白天玩耍、夜晚睡觉的生活模式,逐渐适应夜晚一直睡觉的习惯。

第二个前提是宝宝肠胃发育成熟,消化能力也要达标。

宝宝刚出生时,胃容量很小,呈水平位,所以每顿只能喝很少的奶,宝宝每天需要“少食多餐”,经常会产生饥饿感,即使是在睡觉之后,也可能会饿醒。

这样一来,宝宝晚上就会醒来找奶喝,可能会养成吃夜奶的习惯,所以就无法睡整宿觉,让宝妈感到很头疼。

如果想让宝宝一觉睡到天亮,首先要关注宝宝肠胃发育得如何,只有等宝宝肠胃发育相对成熟之后,睡着后才不会有饥饿的感觉。

当宝宝到了5个月左右的时候,胃容量会有所增加,在睡觉之前,宝妈要把宝宝喂饱,宝宝睡着后不会感到饿,睡眠质量会提升,慢慢就能睡整宿觉了。

第三个前提是宝宝已经开始吃辅食,排便次数减少。

新生儿每天只能喝奶,还不能吃其他食物,由于肠胃功能还没有发育成熟,所以排尿和排便的次数会很多,即使在夜晚也是如此。

当宝宝开始吃辅食之后,宝宝排便的次数会减少,而且大便逐渐成型,晚上很少排便,所以宝宝就能够睡得更好,不会因为想排便而醒来。

想让宝宝晚上睡得好,家长还要注意这几点

要给宝宝营造出一个适宜的睡眠环境,才能够让宝宝睡得更好。

宝宝在入睡之前,家长不要玩手机和看电视,要保持安静,等宝宝睡着后,也不可以大声喧哗。家长还要注意室内的温度与湿度,温度保持在25摄氏度左右,湿度保持在55%,这种环境会让宝宝感到很舒服。

宝宝睡着后,家长不要马上离开。

家长应该陪在宝宝的身边,因为宝宝刚睡着,属于浅睡眠,可能会因为缺乏安全感而醒来,家长躺在宝宝身边,可以让宝宝睡得更香,等宝宝进入深睡眠之后,家长再去做自己的事情。

夜晚的时候,要经常起来查看宝宝的情况。

大部分的小宝宝都喜欢踢被子,如果宝宝把被子踢掉,可能会感到冷,会因此而醒来,也可能会着凉感冒。另外宝宝的口鼻也可能会被子堵住,从而导致窒息。所以家长要经常起来查看宝宝的状态,才能让宝宝睡得更香。

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作者:佚名